백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
가지된장국,
돼지고기무조림,
궁채나물,
무말랭이지,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
유부어묵탕,
닭안심조림,
쑥갓두부무침,
새우젓무침,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
숭늉,
감자빡빡장,
박나물,
고춧잎무침,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
무우들깨탕,
마파두부,
노각볶음,
알배기생채,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
숭늉,
바지락빡빡장,
열무된장무침,
깻잎장아찌,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
건새우아욱국,
우채피망볶음,
브로콜리볶음,
청경채생채,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
소고기무국,
새우계란찜,
진미채볶음,
케일지,
배추김치/물김치
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
콩가루배추국,
카레찜닭,
콩나물김가루무침,
취나물무침,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
오징어무국,
고추장불고기,
열무나물,
치커리생채,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
콩나물냉국,
고구마찜닭,
참나물무침,
부추생채,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
미니콩국수,
떡갈비조림,
단배추무침,
오이소박이,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
감자된장국,
생선까스/소스,
어묵볶음,
무생채,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
순두부알탕,
토마토카레,
버섯볶음,
청방배추생채,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
고디국,
두부조림,
깨순나물,
노각무침,
배추김치/물김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
경상도식소고깃국,
해물경단/케첩,
메추리알조림,
오이지무침,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
호박찌개,
꽁치김치찜,
우엉조림,
느타리무침,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
무뼈감자탕,
계란장조림,
비름나물,
꼬시래기무침,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
시락국,
코다리조림,
가지무침,
올방개묵무침,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
김치수제비,
오징어볶음,
호박잎찜,
부추겉절이,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
버섯들깨탕,
돈육폭찹,
숙주당근무침,
고춧잎장아찌,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
닭계장,
스팸구이,
감자볶음,
치커리생채,
배추김치/물김치
저녁식사
오전간식
베지밀,
당뇨)플레인요플레
오전간식
베지밀,
당뇨)저당두유
오전간식
우유,
당뇨)바나나
오전간식
미숫가루팩,
당뇨)우유
오전간식
검은콩두유,
당뇨)토마토
오전간식
식혜,
당뇨)구운계란
오전간식
애플망고두유,
당뇨)사과
오전간식
오후간식
포도요플레,
당뇨)우유
오후간식
플레인요플레,
당뇨)토마토
오후간식
카스타드/이요,
당뇨)구운계란
오후간식
바나나,
당뇨)사과
오후간식
복숭아요플레,
당뇨)플레인요플레
오후간식
바나나,
당뇨)저당두유
오후간식
비피더스-사과,
당뇨)바나나
오후간식
기능별
식이
식이
육류대체,
돼지고기무조림-도시락김,
카레찜닭-도시락김,
경상도식소고깃국-동치미,
계란대체,
메추리알조림-도시락김
생선대체,
꽁치김치찜-도시락김,
육류대체,
닭안심조림-도시락김,
고추장불고기-도시락김
육류대체,
고구마찜닭-고구마맛탕,
무뼈감자탕-동치미,
계란대체,
계란장조림-도시락김
생선대체,
코다리조림-도시락김,
육류대체,
떡갈비조림-도시락김
생선대체,
생선까스-탕수육
육류대체,
우채피망볶음-도시락김,
돈육폭찹-도시락김,
생선대체,
순두부알탕-동치미
육류대체,
소고기무국-동치미,
닭계장-동치미,
스팸구이-두부구이,
계란대체,
새우계란찜-도시락김
당뇨
경관
저염
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