백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
맑은무국,
참치야채볶음,
쑥갓두부무침,
팽이초무침,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
감자다시마국,
우삼겹볶음,
느타리무침,
무말랭이지,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
숭늉,
소고기빡빡장,
무숙장아찌,
청경채생채,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
오징어무국,
훈제오리볶음,
떡갈비조림,
돗나물무침,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
바지락탕,
우민찌볶음,
배추나물무침,
단호박찜,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
콩비지찌개,
돈장조림,
스크램블에그,
콩조림,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
순두부호박국,
오징어볶음,
비름나물무침,
양배추생채,
배추김치/물김치
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
북어콩나물국,
오리불고기,
열무된장무침,
참나물생채,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
얼큰어묵탕,
간장불고기,
게살계란찜,
깻잎무침,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
버섯찌개,
갈치구이,
새우콜리볶음,
청포묵무침,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
북어계란탕,
대패야채찜,
우엉땅콩조림,
참나물겉절이,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
북어미역국,
소갈비찜,
잡채,
열무겉절이,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
청국장찌개,
닭김치볶음,
마늘쫑어묵볶음,
단무지무침,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
유부된장국,
오리불고기,
새송이볶음,
오이생채,
배추김치/물김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
비지찌개,
가자미구이,
미트볼볶음,
자몽샐러드,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
시래기된장국,
스모크두부조림,
봉어묵볶음,
도라지배무침,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
들깨무채국,
소불고기,
콩고기볶음,
미역오이초무침,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
육개장,
닭꽈리장조림,
잡채말이어묵,
오이고추무침,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
부추오리탕,
생선까스,
호박볶음,
무생채,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
꽃게탕,
동그랑땡전,
연근조림,
콩나물무침,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
미니칼국수,
편육냉채,
무나물볶음,
청경채생채,
배추김치/물김치
저녁식사
오전간식
바나나우유,
당뇨)플레인요플레
오전간식
곡물우유,
당뇨)저당두유
오전간식
우유,
당뇨)바나나
오전간식
검은콩두유,
당뇨)우유
오전간식
식혜/잔기지떡,
당뇨)토마토
오전간식
수정과,
당뇨)구운계란
오전간식
호두아몬드두유,
당뇨)사과
오전간식
오후간식
복숭아요플레,
당뇨)우유
오후간식
단팥빵/이요,
당뇨)토마토
오후간식
삶은고구마/포도쥬스,
당뇨)구운계란
오후간식
바나나,
당뇨)사과
오후간식
간식꾸러미,
당뇨)플레인요플레
오후간식
플레인요플레,
당뇨)저당두유
오후간식
바나나,
당뇨)바나나
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력