백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
호박된장국,
소고기장조림,
도라지들깨나물,
건파래자반,
포기김치/물김치,
아침식사
백미밥/잡곡밥,
청국장찌개,
메추리알조림,
고사리들깨볶음,
다시마튀각,
포기김치/물김치,
아침식사
백미밥/잡곡밥,
숭늉,
우민찌강된장,
맛살양배추볶음,
고들빼기지,
포기김치/물김치,
아침식사
백미밥/잡곡밥,
홍합무국,
돈채피망볶음,
시래기지짐,
김가루무침,
포기김치/물김치,
아침식사
백미밥/잡곡밥,
숭늉,
우렁강된장,
우채볶음,
김자반,
포기김치/물김치,
아침식사
백미밥/잡곡밥,
북어콩나물국,
순두부/양념장,
돈장조림,
애호박볶음,
포기김치/물김치,
아침식사
백미밥/잡곡밥,
시금치된장국,
순살가자미조림,
감자조림,
콩자반,
포기김치/물김치,
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
황태채무국,
물만두/양념장,
감자채볶음,
청경채나물,
포기김치/물김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
유부미소장국,
대패목살구이,
비빔국수,
오이피클,
포기김치/물김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
순두부찌개,
닭갈비,
감자샐러드,
다시마쌈,
포기김치/물김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
삼계탕,
목이버섯볶음,
열무김치,
식혜,
포기김치/물김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
짬뽕국,
제육볶음,
상추쌈,
오이맛살냉채,
포기김치/물김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
버섯들깨탕,
소고기숙주볶음,
브로콜리초회,
양념깻잎지,
포기김치/물김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
가쓰오장국,
해물볶음우동,
계란말이,
오이생채,
포기김치/물김치,
점심식사
저녁
,
백미밥/잡곡밥,
감자양파국,
채소계란찜,
동그랑땡전,
고구마순나물,
포기김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
설렁탕,
순대찜,
콩나물무침,
치커리유자무침,
포기김치/물김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
돈육김치찌개,
분홍소세지구이,
호박볶음,
꼬둘단무지무침,
포기김치/물김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
청국장,
오리불고기,
푸실리조림,
열무겉절이,
포기김치/물김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
소고기무국,
닭데리조림,
우엉조림,
청경채나물,
포기김치/물김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
감자국,
민찌두부조림,
갈비만두,
무장아찌,
포기김치/물김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
모듬어묵탕,
닭볶음탕,
애호박전,
가지나물,
포기김치/물김치,
저녁식사
오전간식
,
당뇨)플레인요플레,
바나나우유
오전간식
당뇨)저당두유,
곡물우유,
오전간식
당뇨)바나나,
우유,
오전간식
당뇨)우유,
검은콩두유,
오전간식
당뇨)저당두유,
식혜,
오전간식
당뇨)토마토,
칼슘두유,
오전간식
호두아몬드두유,
당뇨)토마토,
오전간식
오후간식
당뇨)저당두유,
포도요플레,
오후간식
당뇨)플레인요플레,
곡물과자+요구르트,
오후간식
당뇨)사과,
삶은고구마+음료수,
오후간식
당뇨)토마토,
바나나,
오후간식
당뇨)사과,
플레인요플레,
오후간식
당뇨)구운계란,
바나나,
오후간식
당뇨)바나나,
삶은고구마+음료수,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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