백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
근대국,
두부시금치무침,
애호박볶음,
된장깻잎지,
포기김치/나박김치
아침식사
영양죽/찹쌀단호박죽kcal
백미밥/잡곡밥,
배추된장국,
삼치무조림,
건취무침,
오징어젓갈,
포기김치/나박김치
아침식사
영양죽/찹쌀단호박죽kcal
백미밥/잡곡밥,
누룽지,
우민찌강된장,
깨순멸치조림,
김자반,
포기김치/나박김치
아침식사
영양죽/찹쌀단호박죽kcal
백미밥/잡곡밥,
동태살무국,
비지찌개,
애호박볶음,
배추나물,
포기김치/나박김치
아침식사
영양죽/찹쌀단호박죽kcal
백미밥/잡곡밥,
옥수수스프,
두부조림,
브로콜리나물,
무채들깨볶음,
포기김치/나박김치
아침식사
영양죽/찹쌀단호박죽kcal
백미밥/잡곡밥,
계란국,
해물완자조림,
꽈리고추찜,
쪽파건파래무침,
포기김치/나박김치
아침식사
영양죽/찹쌀단호박죽kcal
백미밥/잡곡밥,
누룽지,
강된장,
돈민찌볶음,
오이양파무침,
포기김치/나박김치
아침식사
영양죽/찹쌀단호박죽kcal
점심
백미밥/잡곡밥,
소고기미역국,
두부구이/양념장,
세발나물무침,
콩나물무침,
포기김치/나박김치
점심식사
소고기죽kcal
백미밥/잡곡밥,
우거지된장국,
단호박카레,
비빔만두,
오채장아찌,
포기김치/나박김치
점심식사
녹두죽kcal
백미밥/잡곡밥,
순살아귀탕,
오리부추불고기,
돌나물초무침,
느타리들깨볶음,
포기김치/나박김치
점심식사
팥죽kcal
백미밥/잡곡밥,
미소팽이장국,
돈수육,
상추쌈,
오이고추/양파,
배추김치/나박김치
점심식사
소고기죽kcal
백미밥/잡곡밥,
육개장,
쭈꾸미야채볶음,
애기열무생채,
콩나물무침,
포기김치/나박김치
점심식사
단호박죽kcal
백미밥/잡곡밥,
동태탕,
소고기숙주볶음,
꽃맛살샐러드,
오이양파무침,
포기김치/나박김치
점심식사
깨죽kcal
백미밥/잡곡밥,
소고기콩나물국,
코다리무조림,
두부구이/양념장,
청방생채,
포기김치/나박김치
점심식사
콩죽kcal
저녁
백미밥/잡곡밥,
북어계란국,
계란말이,
시금치나물,
감자조림,
포기김치/나박김치
저녁식사
감자브로컬리죽kcal
백미밥/잡곡밥,
오징어무국,
돈불고기,
로메인겉절이,
가지나물,
포기김치/나박김치
저녁식사
호두땅콩죽kcal
백미밥/잡곡밥,
닭곰탕,
순두부/양념장,
참나물무침,
간장고추지,
포기김치/나박김치
저녁식사
영양죽/찹쌀단호박죽kcal
백미밥/잡곡밥,
소양지미역국,
해물파전,
떡갈비조림,
고들빼기지,
포기김치/나박김치
저녁식사
콩죽kcal
백미밥/잡곡밥,
차돌된장국,
꽁치무조림,
방풍된장무침,
세발초무침,
포기김치/나박김치
저녁식사
영양죽/찹쌀단호박죽kcal
백미밥/잡곡밥,
들깨단배추국,
대패삼겹살볶음,
시금치나물,
꼬시래기무침,
포기김치/나박김치
저녁식사
두부야채죽kcal
백미밥/잡곡밥,
홍합살무국,
닭가슴살장조림,
쑥갓두부무침,
표고버섯볶음,
포기김치/나박김치
저녁식사
영양죽/찹쌀단호박죽kcal
오전간식
검은콩두유,
당뇨)플레인요플레
오전간식
아몬드호두두유,
당뇨)저당두유
오전간식
검은콩두유,
당뇨)바나나
오전간식
17곡두유,
당뇨)우유
오전간식
칼슘두유,
당뇨)토마토
오전간식
바나나,
당뇨)구운계란
오전간식
베지밀,
당뇨)사과
오전간식
오후간식
단호박찜,
당뇨)우유
오후간식
그릭요거트,
당뇨)토마토
오후간식
딸기,
당뇨)구운계란
오후간식
바나나,
당뇨)사과
오후간식
구운계란/이오,
당뇨)플레인요플레
오후간식
식혜,
당뇨)저당두유
오후간식
호박고구마,
당뇨)바나나
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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