백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
소고기탕국,
달걀야채볶음,
감자채볶음,
건파래무침,
포기김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
바지락무국,
우민찌야채볶음,
취나물,
돌김자반,
포기김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
누룽지,
우렁강된장,
새송이볶음,
참나물생채,
포기김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
알탕,
차돌야채볶음,
밥새우볶음,
고들빼기지,
포기김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
누룽지,
우민찌강된장,
브로콜리볶음,
강낭콩조림,
포기김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
단배추된장국,
스크램블,
가지양파볶음,
오이생채,
포기김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
감자국,
두부조림,
봉어묵조림,
케일지,
포기김치/물김치
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
콩가루배추국,
닭볶음탕,
톳두부무침,
꽃맛살샐러드,
포기김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
소고기샤브국,
온두부/볶음김치,
멸치호두볶음,
오이부추무침,
포기김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
들깨미역국,
코다리무조림,
감자채볶음,
사각어묵/떡볶이,
포기김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
된장찌개,
돈삼겹수육,
상추쌈,
양파초절임,
포기김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
고디국,
닭볶음탕,
푸실리파스타,
단호박샐러드,
포기김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
미소팽이장국,
훈제오리볶음,
쌈무,
콩알새송이볶음,
포기김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
맑은콩나물국,
쭈꾸미볶음,
떡갈비구이,
청경채나물,
포기김치/물김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
계란국,
오리불고기,
홍합살무조림,
토마토오이무침,
포기김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
꽃게된장국,
목심대패볶음,
애호박볶음,
콩나물무침,
포기김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
소고기무국,
돈채야채볶음,
갈비만두찜,
무장아찌,
포기김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
모듬어묵탕,
계란찜,
동그랑땡조림,
간장깻잎지,
포기김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
물만두국,
오리불고기,
건새우무조림,
다시마젓갈무침,
포기김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
오징어무국,
닭안심조림,
톳두부무침,
숙주무침,
포기김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
호박된장국,
우채볶음,
쑥갓나물,
도토리묵/양녑장,
포기김치/물김치
저녁식사
오전간식
베지밀,
당뇨)플레인요플레
오전간식
포도비피더스,
당뇨)저당두유
오전간식
호두아몬드우유,
당뇨)바나나
오전간식
미숫가루팩,
당뇨)우유
오전간식
검은콩두유,
당뇨)방울토마토
오전간식
식혜,
당뇨)구운계란
오전간식
바나나우유,
당뇨)사과
오전간식
오후간식
딸기요플레,
당뇨)우유
오후간식
바나나,
당뇨)방울토마토
오후간식
카스터드/이오요구르트,
당뇨)구운계란
오후간식
삶은감자/매실주스,
당뇨)사과
오후간식
바나나,
당뇨)플레인요플레
오후간식
플레인요플레,
당뇨)저당두유
오후간식
고구마/포도주스,
당뇨)바나나
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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