백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
만두배추국,
닭데리볶음,
느타리무침,
치커리생채,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
근대된장국,
떡갈비볶음,
가지볶음,
세발초무침,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
숭늉,
바지락빡빡장,
열무나물무침,
고들빼기지,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
호박새우젓국,
돈채피망볶음,
시금치무침,
오이생채,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
숭늉,
우렁살빡빡장,
숙주당근무침,
깻잎지,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
두부탕국,
돈장조림,
고사리볶음,
배추생채,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
홍합탕,
마파두부,
생취나물무침,
부추겉절이,
배추김치/물김치
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
콩비지찌개,
제육볶음,
스크램블에그,
배추겉절이,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
콩나물국,
짜장떡볶이,
교자만두튀김,
단무지무침,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
시금치된장국,
고추장불고기,
감자조림,
청경채생채,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
매생이굴국,
돼지갈비찜,
콩나물무침,
톳무생채,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
유부부추국,
생선까스,
어묵볶음,
참나물생채,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
동지팥죽,
동치미,
소불고기,
미니붕어빵,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
들깨미역국,
매콤닭갈비,
참나물무침,
쪽파생채,
배추김치/물김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
청국장,
족발/쌈장,
볼어묵조림,
양배추생채,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
북어채무국,
훈제오리볶음,
우엉채조림,
도라지생채,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
오징어무국,
소불고기,
버섯볶음,
돗나물유자무침,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
배추된장국,
닭가슴살볶음,
동초무침,
순두부/양념,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
소고기미역국,
간장불고기,
마늘쫑볶움,
케일장아찌,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
순두부찌개,
동태조림,
무볶음,
꼬시래기무침,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
콩가루배추국,
우민찌야채볶음,
꽈리고추찜,
치커리생채,
배추김치/물김치
저녁식사
오전간식
베지밀,
당뇨)플레인요플레
오전간식
검은콩두유,
당뇨)저당두유
오전간식
곡물우유,
당뇨)바나나
오전간식
흰우유,
당뇨)우유
오전간식
베지밀,
당뇨)토마토
오전간식
식혜,
당뇨)구운계란
오전간식
흑임자우유,
당뇨)사과
오전간식
오후간식
바나나,
당뇨)우유
오후간식
카스타드/요구르트,
당뇨)토마토
오후간식
바나나,
당뇨)구운계란
오후간식
복숭아요플레,
당뇨)사과
오후간식
바나나,
당뇨)플레인요플레
오후간식
삶은고구마/요구르트,
당뇨)저당두유
오후간식
플레인요플레,
당뇨)바나나
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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