백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/18)
05월 18일 (일요일)
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
감자다시마국,
계란찜,
시래기지짐,
치커리유자무침,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
열무된장국,
훈제오리볶음,
우엉채조림,
미나리생채,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
숭늉,
홍합살빡빡장,
도라지볶음,
양념깻잎지,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
근대국,
돈채피망볶음,
동초깨무침,
치커리무침,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
숭늉,
두부빡빡장,
콩나물무침,
새우젓무침,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
물만두국,
닭가슴살볶음,
고사리볶음,
당귀잎생채,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
유부부추국,
너비아니조림,
마늘쫑볶음,
단호박조림,
배추김치/물김치
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
호박된장국,
간장제육볶음,
열무무침,
청경채생채,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
꽃게된장국,
콩나물불고기,
호박볶음,
오이소박이,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
계란파국,
카레,
어묵볶음,
단무지무침,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
김치콩나물국,
곤드레밥,
한입떡갈비,
오이생채,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
우거지탕,
찜닭,
버섯무침,
참나물생채,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
해물순두부,
오리불고기,
배추된장무침,
쌈무/쌈장,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
소고기무국,
꽁치김치찜,
비빔칼국수,
숙주깨무침,
배추김치/물김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
바지락살무국,
닭장조림,
볼어묵조림,
꼬시래기무침,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
수제비국,
깻잎닭갈비,
목이버섯볶음,
배추겉절이,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
닭개장,
두부조림,
새송이볶음,
쪽파무침,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
우엉들깨탕,
우육메란조림,
알감자조림,
돗나물무침,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
오징어국,
간장불고기,
양배추찜,
부추생채,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
콩가루배추국,
우민찌볶음,
잔멸치호두조림,
쑥갓사과생채,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
홍합살무국,
닭데리볶음,
두부구이,
청경채생채,
배추김치/물김치
저녁식사
오전간식
바나나우유,
당뇨)플레인요플레
오전간식
곡물우유,
당뇨)저당두유
오전간식
우유,
당뇨)바나나
오전간식
검은콩두유,
당뇨)우유
오전간식
베지밀,
당뇨)토마토
오전간식
수정과,
당뇨)구운계란
오전간식
오렌지쥬스,
당뇨)사과
오전간식
오후간식
삶은감자/이요,
당뇨)우유
오후간식
플레인요플레,
당뇨)토마토
오후간식
미니붕어빵,
당뇨)구운계란
오후간식
바나나,
당뇨)사과
오후간식
고구마/포도쥬스,
당뇨)플레인요플레
오후간식
비피더스-포도,
당뇨)저당두유
오후간식
바나나,
당뇨)바나나
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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