백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
호박국,
닭살야채볶음,
북어채무침,
배추생채,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
오징어배춧국,
베이컨계란찜,
쑥갓깨무침,
고들빼기지,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
숭늉,
호박빡빡장,
참나물깨무침,
궁채장아찌,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
시금치된장국,
대패볶음,
브로콜리무침,
고춧잎무침,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
숭늉,
바지락빡빡장,
건새우마늘쫑볶음,
오복지무침,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
모듬버섯탕,
닭가슴살볶음,
열무나물무침,
도라지생채,
배추김치/물김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
계란파국,
돈안심바베큐,
연근호두조림,
낙지젓무침,
배추김치/물김치
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
김치어묵국,
고추잡채,
마늘쫑볶음,
톳두부무침,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
순부두찌개,
간장찜닭,
느타리무침,
미역초무침,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
콩나물무국,
짜장,
탕수육/소스,
청경채생채,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
비빔밥,
된장찌개,
계란장조림,
치커리생채,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
미역냉국,
소불고기,
감자채볶음,
부추겉절이,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
감자다시마국,
돈까스/소스,
깨순된장무침,
크래미냉채,
배추김치/물김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
근대된장국,
고추장불고기,
가지찜,
상추쌈,
배추김치/물김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
무국,
갈치구이,
시래기된장지짐,
부추생채,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
아욱된장국,
훈제오리볶음,
숙주나물무침,
미나리초무침,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
유부장국,
수육/쌈장,
배추겉절이,
오이고추무침,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
소고기뭇국,
돈채야채볶음,
건목이볶음,
청포묵무침,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
가지된장국,
찜닭,
감자고추장조림,
천사채후르츠샐러드,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
아귀콩나물국,
우민찌볶음,
두부조림,
도시락김,
배추김치/물김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
호박국,
두부조림,
미역줄기볶음,
비타민유자생채,
배추김치/물김치
저녁식사
오전간식
칼슘두유,
당뇨)플레인요플레
오전간식
아몬드호두두유,
당뇨)저당두유
오전간식
우유,
당뇨)바나나
오전간식
미숫가루팩,
당뇨)우유
오전간식
검은콩두유,
당뇨)토마토
오전간식
식혜,
당뇨)구운계란
오전간식
애플망고두유,
당뇨)사과
오전간식
오후간식
딸기요플레,
당뇨)우유
오후간식
찐고구마/음료,
당뇨)토마토
오후간식
카스타드/요구르트,
당뇨)구운계란
오후간식
바나나,
당뇨)사과
오후간식
복숭아요플레,
당뇨)플레인요플레
오후간식
바나나,
당뇨)저당두유
오후간식
비피더스-사과,
당뇨)바나나
오후간식
기능별
식이
식이
생선대체,
갈치구이-도시락김,
북어채무침-도시락김,
육류대체,
닭살야채볶음-도시락김,
고추잡채-도시락김
육류대체,
베이컨계란찜-계란찜,
간장찜닭-도시락김,
훈제오리볶음-도시락김
육류대체,
탕수육-생선까스,
짜장-도시락김,
수육-도시락김
육류대체,
대패볶음-도시락김,
소고기뭇국-숭늉,
돈채야채볶음-도시락김
육류대체,
소불고기-도시락김,
짬닭-도시락김
생선대체,
아귀콩나물국-숭늉,
육류대체,
닭가슴살볶음-도시락김,
돈까스-생선까스,
우민찌볶음-계란후라이
육류대체,
돈안심바베큐-도시락김,
고추장불고기-도시락김
당뇨
경관
저염
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